5가지 운동1 중년 뱃살, 그냥 두면 위험합니다! 지금 시작해야 할 운동 5가지 중년 뱃살! 그대로 방치하면 뱃살은 줄지 않고 더 늘어나게 되어 건강에 적신호를 주는 것은 물론 옷을 입어도 태가 나지 않는 등 몸의 내외적으로 별로 도움이 되지 않습니다.중년의 뱃살은 내장지방이 축적되어 나타나는 외관상 변화로 다양한 질병의 원인이 되기 때문에 바로 관리 들어가야 합니다.이에 집에서도 따라하기 쉬운 운동 5가지를 소개하니 따라해 보시면서 뱃살과 이별하시는 것을 추천드립니다. 1. 운동 시작 전, 꼭 알아야 할 중년의 몸 변화중년 이후에는 다음과 같은 신체 변화가 발생합니다:기초대사량 감소 : 같은 양을 먹어도 살이 더 쉽게 찌는 이유입니다.근육량 감소 : 근육이 줄어들수록 지방은 더 쉽게 축적됩니다.호르몬 변화 : 특히 여성의 경우 폐.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
